元門太極拳38式

●課程名稱： 元門太極拳38式
●授課講師： 官貴中		●課程編號： HEA-129B4-14C
●上課地點： 頭前國小校區		●上課時間： 週四下午13:30-16:30
●招生人數：32人		●修課對象： 新舊生皆可
●學分數：3學分 ●費用：學分費：3000元、冷氣費0元、其他：0元
講師簡介： 官貴中 元門太極拳創辦人、總教練 現任： ＊ 元門太極創始人暨總教練，  ● 新竹教育大學 教職員班/推廣中心班/社團班 ● 台北市 文山社區大學 太極拳 ● 竹北高中 太極拳教職員班 ● 新竹國小 太極拳教職員班 ● 佛光大學 通識體育三太極拳班 (與吳素真助理教授合開) ● 佛光大學 太極拳教職員班 (公益開課)  曾任： ● 新竹師範學院實驗國小 教職員班 ● 兒童太極球師資培訓班 新竹 陽光國小 太極拳班教職員班 ● 宜蘭 慈心華德福教育實驗學校  太極拳班教職員班 ● 新店蘭溪人文協會 結趺太極拳/身障人士 (公益開課) 太極拳班 ● 台灣大學 國際華語研習所 ● 新竹署立醫院 志工班 (公益開課) 太極拳班 ● 台北雨農國小 暑期成長太極拳班 ● 淡江大學 化材系教師班太極拳班 ● 淡江大學 太極拳班教職員班 ● 中原大學 薄膜研究中心 太極拳班 ● 台北民族舞蹈團太極拳團訓班 ●台北市 信義社區大學 太極拳 ● 桃園宏達電、桂格、台北至善天下、新店花園新城社區與企業班 太極拳教職員班等 ● 陽光國小 太極拳教職員班
課程介紹及課程理念： 結合中國傳統養生的導引術與吐納術，注重練身、練氣、練意三者的協調。 元門太極拳尤其開發縱軸斜向的提襠呼吸功法，著重細、緩、勻、長、深的呼吸調息。
課程目標： .1.  結合中國傳統養生的導引術與吐納術，注重練身、練氣、練意三者的協調。 2. 元門太極拳尤其開發縱軸斜向的提襠呼吸功法，著重細、緩、勻、長、深的呼吸調息。行拳中練習筋骨開展，導氣引體，吐故納新，舒展經脈運行，尤其帶動脊椎的甩擺，強化免疫系統的活化功能，提昇臟腑功能。藉緩筋、活絡、鬆肢，修習身、氣與意的協調，調息養氣。行拳盤架間，力求動中攝心和煉氣入定，達到調心、養身、定性的目的。  3. 元門太極拳的重點在於修煉「天人一炁」以養生。氣，包含了穀氣、精氣、元氣、宗氣、衛氣、五臟六腑之氣、五行地氣、八方
課程大綱：
1.	起太極、收功
2.	攬雀尾
3.	提手、白鶴亮翅
4.	摟膝斜行、手揮琵琶
5.	豹虎歸山、肘底看捶、倒攆猴
6.	斜飛勢、海底針、山通臂
7	雲手、高探馬、分腳
8.	轉身蹬跟、摟膝栽捶、撇身捶
9.	公民論壇預定週
10.	二起腳、披身伏虎
11.	踢腳蹬跟、單風灌耳
12.	野馬分鬃、玉女穿梭
13.	單鞭下勢、金雞獨立
14.	上步壓肘、十字擺腿、指當捶
15.	單鞭上勢、上步七星、缷步跨虎
16.	雙擺蓮腿、彎月射虎
17.	如封以閉、十字手、合太極
18.	校慶
附註： ●評鑑方式：學習成果展 ●使用教材：推薦書目－正身—元門38勢太極拳入門功法 ●教材費或自備材料：