互助順氣健康法

●課程名稱： 互助順氣健康法
●授課講師： 陳碧珠		●課程編號： HEA-110B1-14
●上課地點： 頭前國小校區		●上課時間： 週一晚間18:30-21:20
●招生人數：32人		●修課對象： 新舊生皆可
●學分數：3學分 ●費用：學分費：3000元、冷氣費200元、其他：0元
講師簡介： 大家好，我是陳碧珠老師! 我從事順氣推廣教學至今已10幾年，我身邊的親友都說我越來越健康活力，因為我找到了真正自然的養生方法，只需要透過自己的雙手，就能幫助自己和身邊的人，讓我的好人緣也一直延續到現在呢! 想要知道什麼是順氣嗎? 想了解能夠幫助自己和家人神奇的順氣健康法嗎? 跟我一起來照顧家人健康吧!
課程介紹及課程理念： 課程介紹:順氣，是遵循著自然法則，運用符合自然定理的方式，完成肉體（身）與能量（心）的調和，使身體各組織器官能正常運作，提升人體自癒本能，這才是自然方便法門。  課程理念:秉持著想讓身邊的人都能夠更健康，所以於9年前也積極的投入新莊區的社區，教導順氣健康法的課程，希望更多人能因此更健康，減少醫療資源的浪費。看到新莊社大常常投入社區營造及回饋社區的活動，除了有行動藝術方面的活動、爲各節日舉辦的活動，凝聚社區間的感情，還有最重要的就是透過講座及社區活動，幫助需要我們伸出援手的人，讓我深深的感受到新莊社大的用心
課程目標： 引領學員進入順氣世界，開啟自癒及互助能力，培養自信心，運用雙手即可幫助自身解除身體障礙，擁有健康，消除病痛。並可運用所學幫助學員擁有健康，創造學員間互助互愛的精神。 透過教學相長，協助學員解除健康狀況的同時，也能同時提升彼此對健康問題的解決能力，讓健康不再只是口號，更能實際融入於生活中。
課程大綱：
1.	什麼是順氣？ 順氣對你和家人的幫助 1.五大課程介紹 2.順氣養生觀念、基本拍打手法介紹與練習
2.	順氣DIY的健康法則 1.生命的真相(身心的平衡) 2.順氣DIY對病症的解症概念 3.動作教學：鳥語花香、百花盛開(前置) 4.學習效果：以肢體的活動，釋放身體的壓力、排除障礙、完成肉體與能量的調和
3.	你所不知道的人體壓力來源 1.認識人體的壓力來源 2.解放壓力，這樣動 3.動作教學：順水推舟、賞心悅目 4.學習效果：排除頭部、內臟、腿部壓力
4.	棉花刮痧原理、功效 棉花刮痧手法介紹、練習 1.學習效果: 透過輕柔且無副作用的棉花刮痧，以順氣獨創術法，可兼具排毒美容及保健效果，更可提升家中長輩及小朋友的免疫能力，昰居家必學的養生法寶。
5.	互助動作教學-調整體質，提昇人體自癒本能 1.動作教學: 撥雲見日-調整體質、緩解發燒、中暑症狀 2.學習效果: 現代人生活忙碌，與人接觸機會減少，互助動作除了昰一門養生技能之外，更能貼近你我的距離，可適時幫助身邊需要幫助的親友，有些關心不好意思說出口，就讓我們用手的溫度來傳遞吧! (依學習效果可實際運用於社區服務活動，真正將健康與愛心回饋社區)
6.	紓解壓力，活絡身心─紓壓排毒互助教學 1.動作教學:雙手寬心活氧 2.學習效果放鬆背肌、緩解呼吸不順、釋放頭部壓力
7	腿足釋壓互助教學 1.動作教學:震拍腳踝、小腿、膝關節 2.學習效果:活絡血液循環、釋放腿部壓力
8.	預防中老年慢性疾病─居家保健互助教學 1.動作教學:躺姿動作教學 2.學習效果:紓解背肌、脊椎骨壓力、提昇人體免疫力
9.	「公民論壇週」
10.	增強消化系統、泌尿系統功能─骨盤腔保健互助教學 1.動作教學:拍薦椎 2.學習效果:膀胱無力、下肢無力、腰痠、腹脹、婦科疾病、代謝疾病、泌尿系統疾病
11.	預防骨質疏鬆，別讓骨本只出不進 1.骨質疏鬆比中風可怕 2.減緩骨質流失的新對策 3.動作教學：脊椎上下伸展、脊椎左右放鬆 4.學習效果：強化臟腑機能，預防骨質疏鬆、避免骨折
12.	揮之不去的夢靨~抽筋 1.神經的異常反應~抽筋 2.動作教學：撥雲見日、水中盪漾 3.學習效果：紓解肌肉層、背肌壓力、改善抽筋
13.	四肢循環與健康的關連 1.動作教學：花枝招展、心花怒放 2.學習效果：改善手腳冰冷、預防感冒
14.	肚子膨風的無奈~脹氣 1.動作教學：觀風使舵 2.學習效果：消除脹氣、增進消化系統功能
15.	忽視慢性發炎，恐要你的命 1.體內的秘密殺手~慢性發炎 2.動作教學：蝶舞繽紛 3.學習效果：改善血液循環、全身淨化排毒
16.	順順氣~擺脫肩頸壓力 1.動作教學:肩頸紓壓互助教學 2.學習效果:紓解胸悶、心悸並釋放肩頸壓力
17.	擁有健康最重的一件事~持續力 1.健康持續力的重要 2.動作教學：明心見性(薦椎)、水中盪漾 3.學習效果：改善膀胱無力、泌尿系統問題、改善腸胃不適、經痛
18.	「校慶」
附註： ●評鑑方式：上課出席率70%、上課表現20%、成果展出席10% ●使用教材：基礎講義 ●教材費或自備材料： 1、材料費$250元(棉花刮痧課程使用之棉花、調理水) 2、順氣制服乙件:夏季$350元；冬季$380元(可自由購買) 3、基礎課程講義$100元