經絡拳－打氣養生

●課程名稱： 經絡拳－打氣養生
●授課講師： 林慧子		●課程編號： HEA-120B2-14C
●上課地點： 頭前國小校區		●上課時間： 週二晚間18:30-21:20
●招生人數：32人		●修課對象： 新舊生皆可
●學分數：3學分 ●費用：學分費：3000元、冷氣費200元、其他：0元
講師簡介： 經歷：ACCUPUNCH 300小時講師認證，打氣教練考試及格。現任：中華民國身心喜悅協會副會長、台北市身心障礙協會理事。文化大學教育推廣部、新莊市農會、新莊社區大學、深坑農會經絡班等經絡拳講師。林慧子：「你就是自己最好的醫生」。Facebook: https://www.facebook.com/nana.accupunch
課程介紹及課程理念： 本課程是一個老少咸宜的養生課程。宣印博士發現，經絡不通來自痙攣的拉力現象，「緊」讓身心壓力無法釋放，慢慢從「亞健康」變得真得「不健康」。本次教學是適合全家學習，同時創造家庭和樂的氣氛並照顧到全家人身體的健康，如此才能自助助人。本課程緣由是「宣印學院」創立經絡拳，發現《黃帝內經》經文中的「刺」並非用針刺，而是廣義的振動身體刺激論。學員們只要用心的學好正確的「經絡拳」保健手技，如此就能降低個人的醫療費用，符合經濟與環保，節省國家社會的醫療資源。歡迎踴躍參加，名額有限，敬請提早報名。
課程目標： 實際演練、課後Q&A，透過互相探索的模式，深入淺出的理論講解，讓每一位參與課程的學習者，從這些技巧練習中，有方法的慢慢重新找回身體的自主權。
課程大綱：
1.	喜悅文化－感恩法．祝福法／十大能量養生手技
2.	打氣經絡養生法、注意事項／九大關節暖身操
3.	打氣肝經養生法、增進骨盆穩定性／肝臟活氧操
4.	打氣心經養生法、預防神經衰弱／腦部活絡操
5.	打氣心包養生法、安定心神好入眠／心臟活氧操
6.	打氣脾經養生法、消除腹部贅肉／脾臟活氧操
7	打氣肺經養生法、訓練呼吸協調性／肺臟活氧操
8.	打氣腎經養生法、促進腺體正常分泌／腎臟活氧操
9.	公民論壇週
10.	打氣膽經養生法、促進血液循環／筋骨活絡操
11.	打氣小腸養生法、纖體雕塑手臂線條／頸部活絡操
12.	打氣三焦養生法、消除肩頸痛／肩膀活絡操
13.	打氣胃經養生法、美化腰臀曲線／腰部活絡操
14.	打氣大腸養生法、深度按摩內臟／手部活絡操
15.	打氣膀胱養生法、強化心肺柔軟脊椎／腿部活絡操
16.	打氣頭部血液循環、強化生理功能／訓練心肺功能
17.	打氣調整自律神經、訓練平衡感／提升穩定度與活動度
18.	預定校慶日
附註： ●評鑑方式：課堂出席率 ●使用教材：《從手開始》宇河出版 ●教材費或自備材料： 無