樂活肚皮舞-認識中東文化

●課程名稱： 樂活肚皮舞-認識中東文化
●授課講師： 鍾菱		●課程編號： HEA-121B2-14C
●上課地點： 頭前國小校區		●上課時間： 週二晚間18:30-21:20
●招生人數：32人		●修課對象： 新舊生皆可
●學分數：3學分 ●費用：學分費：3000元、冷氣費200元、其他：0元
講師簡介： 鍾菱老師擅長多種風格的肚皮舞,在多所社區大學內推廣肚皮舞蹈.活潑開朗的個性,細心的教學有口皆碑,鍾菱老師傳遞的不只是舞蹈動作,更是文化,生活,美麗的多面向樂活精神.適合不論是想運動,或是想增進舞技的妳. 影音簡介請上youtube:http://goo.gl/3Rwp9V
課程介紹及課程理念： 現代人愈趨忙碌的生活,常常會忘記運動的重要性,而單調無趣的運動卻無法持之以恆,所以肚皮舞是現代人運動的最佳選擇. 因為肚皮舞獨特的中東音樂搭配極富有女性化的肢體動作,讓我們在享受音樂中了解自己的身體,鍛鍊自己的肌肉,進而達到運動的目的. 我們運用肚皮舞獨特的舞蹈特色,搭配活潑自然的教學方法,讓學員們輕鬆快樂的學習正確的肌肉使用方式,在音樂中自由舞動,抒發壓力,也可以達到雕塑身材,增加肢體魅力的效果.
課程目標： 以健康快樂的方式學習肚皮舞,並從中了解異國文化,提升自身涵養以及魅力,進而擁有健康快樂的樂活人生
課程大綱：
1.	開學週活動，肚皮舞簡介及舞蹈小品體驗
2.	中東音樂賞析,以及介紹身體六大分區，舞蹈小品體驗
3.	肚皮舞道具介紹,認識身體肌肉
4.	手部基本動作練習-手指及手腕的變化
5.	肚皮舞健康講座:現代人常見的病痛大部分與生活習慣有關，本次講座介紹如何利用肌肉的控制與訓練，改善身體不知名的疼痛。
6.	舞動女性靈魂之美講座: 藉由影片欣賞，創造情緒的另一個抒發點，提升生活品質。參加文化夜市活動
7	性別平等講座: 你知道其實很多男性肚皮舞者嗎?本次講座藉由肚皮舞延伸探討兩性平權，落實人人平等的觀念
8.	生活講座:其實肚皮舞不只是舞蹈，而是一種可以改善生活態度的觀念，本次講座探討群體生活的義務及權利。
9.	公民論壇週
10.	期中舞蹈小品驗收
11.	修正日常生活站姿,培養優良儀態
12.	土耳其的歷史對肚皮舞影響探討
13.	女權運動的意識抬頭與中東文化變遷
14.	學習肚皮舞對台灣人民的影響探討
15.	中東妝容講座，參與文化夜市活動
16.	眼神及表情的運用教學
17.	校外教學:策畫校外演出
18.	校慶
附註： ●評鑑方式：以出席狀況以及課程參與度評鑑 ●使用教材：老師自編 ●教材費或自備材料：