2014年7月3日 星期四

另類教育讀書會 - 共學團體

新莊社區大學2014秋季班「另類教育讀書會」課程計畫

    星期五下午14 : 30—17 : 00
    馮朝霖
單元日期 :

目標說明
「遇見成人之美的生態村」乃新莊社區大學既定的未來發展願景。在全球生態村運動發展的四大關鍵向度(共生經濟、永續生態、草根民主、靈性文化)之中,學習平權溝通的藝術具有無比的重要性,因為促進和平與友愛的溝通無疑是地球公民基本的生活素養。歐洲各地生態村都很用心於發展溝通的藝術。位於法國南部的梅村(Plum Village)既是佛學靈修聖地,也是歐洲生態村聯盟的會員(Global Eco-village Network, GEN),梅村創辦人是來自越南的高僧一行禪師。
    《紐約時報》書評指出西方最具影響力的佛教領袖中,一行禪師的地位僅次於達賴喇嘛。而達賴喇嘛法王本身則認為一行禪師告訴我們個人內在和平與世界和平之間的關連。」《西藏生死書》作者索甲仁波切(Sogyal Rinpoche)推崇一行禪師是當代最重要的導師之一,他的教導是我們現在最迫切需要學習的。
世界和平必須從生活上正念正向的溝通藝術著手,因為﹕
「你明明想安慰對方,卻落得生氣吵架的下場?你心裡懷著愛,嘴裡卻帶著刀?你覺得別人不聽也不懂,你痛苦地假裝一切都沒問題?請停下來,回到自己,慈悲聆聽,滋養話語;正念溝通有助你治癒過去,享受當下,為美好未來奠基。」


指定用書
一行禪師(Thich Nhat Hanh)(2014) : 締聽與愛語 (The Art of Communicating) – 一行禪師談正念溝通的藝術。賴隆彥譯。台北﹕商周出版。

一行禪師寫給每一個覺得自己說不好或不會說的人
  「我知道你現在心裡不太快樂。」
「我無意讓你難過,一切都是因為我不了解你的緣故。」
「告訴我你的難處,請幫助我了解你。」
本書提供具體的溝通方法:說實話的準則、生氣的溝通、聆聽你內在的小孩、寫一封愛的信、和平協議、和平備忘錄、擁抱禪。每次對話都是一個機會,創造和解,平息苦受。在這本清楚又實用的手冊中,一行禪師教導我們如何保持正念聆聽並傳達出最完整與真實的自己來。藉由他處理過的實際案例,幫助我們超越錯誤認識與錯誤理解的危險與挫折,學習聆聽與說話的技巧,它們將永遠改變我們體驗世界與影響世界的方式。

課程綱要
1. 溝通是生命的必要食物
.以正念攝食人際關係得靠正確食物來維繫
2.
與自己溝通
.向內連結數位化目的回家用呼吸來溝通身心
.不思考也不說話回到自己與身體溝通帶自己去走一走
.腳踏實地治疏離與我們的痛苦連結祖先們的痛苦
.耐心傾聽痛苦會帶來快樂
.了解自己的痛苦幫助我們了解別人愛自己是慈悲的基礎
3.
與他人溝通的關鍵
.打招呼慈悲溝通的兩個關鍵當下就只是聆聽
.愛從了解而生我夠了解你嗎?愛語不正語
.正語的四個要素說實話的四個準則幫助別人了解
.在日常生活中使用正語
4.
愛語的六句真言
.第一個真言第二個真言第三個真言第四個真言
.第五個真言第六個真言將慈悲溝通帶入你的人際關係
5.
當困難出現時
.生氣時的溝通幫助彼此減輕痛苦憍慢的痛苦
.家庭中的和解長期關係中的溝通在困難的情況下相互了解
.和談
6.
工作中的正念溝通
.以身作則與同事打招呼接聽電話正念會議
.創造工作中的和合眾河裡的石頭
7.
創造世間的和合眾
.團體創造改變建立互信並分擔痛苦團體會增強個人的慈悲心
.我們的世界可以是一個充滿正念與慈悲的團體
8.
我們的溝通,是我們的延續
.一切溝通都帶有我們的印記改變過去
9.
慈悲溝通的修習
.正念鐘聲正念地喝茶聆聽你內在的小孩寫一封愛的信
.簽訂和平協議與和平備忘錄重新開始
.冰箱裡的蛋糕擁抱禪

進行方式
課程共八週/捌單元每星期進度確定後由負責導讀之參與者進行若干篇幅的書面書寫,提供所有學員閱讀參考。
其他參考文獻 :
行禪師著(2002) : 與生命相約。明潔,明堯譯。台北﹕橡樹林。
行禪師著(2010) : 接觸大地與佛陀的親密對話(Touching the Earth
    Intimate Conversations with the Buddha)士嚴譯台北﹕橡樹林。
行禪師著(2013) : 正念擁抱地球清淨心的修行汪橋譯台北自由之丘


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